こんにちは、私★です。
かなり話題になっていますね。
meijiseikaファルマ現役社員たちが書いたレ〇〇〇ンに対して警鐘を鳴らす本。
Amazonでは予約ランキング1位を既に獲得している本であります。
いつものことながら、その部分は厚労省HPの動画からはばっさりカットされていますが動画下の質疑応答の文字起こしにはしっかりとその内容が記載されています。
ビックリするほどの低視聴数であります・・・ガンバ!!厚労省!!
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私たちは売りたくない！ “危ないワクチン”販売を命じられた製薬会社現役社員の慟哭 新品価格 |
さて、NOワ〇、病院嫌い、健康オタクの私も崇拝する【きのこ】が、とんでもない健康＆アンチエイジング効果を秘めていましたので今回は、私の健康診断結果や身体を交えてきのこの魅力に迫っていきたいと思います。
きのこのエルゴチオネインが凄すぎる!!
きのこにはエルゴチオネインという物質が豊富に含まれています（きのこの種類による）。
このエルゴチオネインが若さや健康を維持するに大きな大きな力を発揮してくれます。
エルゴチオネインは非常に高い抗酸化力と抗炎症作用を持っています。
そのパワーは、あのグルタチオンの3～30倍もあるというのですから驚きであります。
グルタチオンは時折り当ブログにも登場しますが、細胞内に元々存在する物質で、
★抗酸化作用
★解毒機能
★体内炎症の鎮静
★酸化型ビタミンの還元
などの働きを持ちます。
アンチエイジングや健康維持、病気の発症や悪化抑制に無くてはならない存在であります。
抗酸化物質の母、あるいはマザーホルモンとも称される超重要抗酸化物質です。
そんなグルタチオンの3～30倍もの抗酸化力を持つと言われるのがこの【エルゴチオネイン】です。
脳神経に直接アタック!!エルゴチオネイン
エルゴチオネインは脳のバリア機能とも言われる血液脳関門を突破し、脳神経に直接働きかける事ができます。
そして高い抗酸化力を持つエルゴチオネインは、特に脳神経に対してはその働きが強く発揮されます。
そのため、
★言語記憶の向上
★集中力の向上
などに役立ち認知機能を維持します。
また、アミロイドβの蓄積を抑制する事から認知症の予防にも役立ちます。
さらには、
★鬱病の予防改善
★睡眠の質向上
にもその力を発揮してくれます。
エルゴチオネインは、脳神経に直接働きかけ【若い頭】を維持してくれる最強健康物質となります。
抗酸化＆抗炎症で病気知らず!!エルゴチオネイン
エルゴチオネインの高い抗酸化力によって活性酸素（フリーラジカル）を除去し、細胞の酸化・・すなわち体内の酸性傾向を防ぎ免疫力の高い状態を維持する事に役立ちます。
体内の酸性傾向を防ぎ弱アルカリ傾向を維持する事で、体内は、
★菌やウィルスへの攻撃力が
強くなる
★病気や風邪の発症を防ぐ
★病気や風邪の悪化を防ぐ
★体力の低下を防ぐ
★不定愁訴（病気ではない不
調）を防ぐ
など様々な不調・病気に強い身体を維持する事が出来るようになります。
また、私たち人間の体内は様々な事でいとも簡単に炎症します。
その原因は、添加物や過量の糖摂取、小麦に含まれるグルテン、乳製品に含まれるカゼイン、医薬品、ワ〇、汚染された外気など様々です。
特にグルテンやワ〇などは体内の炎症を引き起こす大きな原因となります。
体内が炎症する事で様々な不調が起こり、それが免疫力の低下に繋がり病気の発症率が高い身体となってしまいます。
さらに体内の炎症が慢性的になると免疫力の低下ともに倦怠感や頭痛、慢性疲労などの不定愁訴も起こりやすくなります。
そんな悪でしかない体内炎症を防ぐ抗炎症作用がエルゴチオネインにはあるのです。
エルゴチオネインを常に取り入れる事で健康で元気で病気知らずの身体を目指す事ができます。
見た目年齢をグッと下げる!!エルゴチオネイン
エルゴチオネインは、肌の弾力を保つエラスチンを分解してしまうエラスターゼの活性を阻害します。
また、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を促すチロシナーゼの活性も阻害します。
つまりは、シミやくすみを防ぎ弾力ある若い肌をエルゴチオネインが保ってくれるのです。
さらにエネルギー産生工場と言われるミトコンドリアの活性もしてくれるため活発で元気な身体を維持する事もできます。
肌が若く、活動的で元気!! これで見た目年齢と印象年齢・・
マイナス10
はイケるんじゃないかと期待します。
エルゴチオネインだけじゃない!!きのこの力
エルゴチオネインは、特に北海道に自生するカモギタケに豊富に含まれます。
カモギタケほどではなくとも、
★椎茸
★エリンギ
★ヒラタケ
★エノキ
にもエルゴチオネインは含まれています。
また、こういったきのこ類は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が豊富に含まれているため便秘の予防改善に持ってこいです。
さらにきのこに多く含まれるβグルカンは、余分な糖や脂質の吸収を抑えるためダイエットにも最適。
さらにさらに、椎茸に多く含まれるエリタデニンは、悪玉コレステロール値を下げ動脈硬化や高血圧の予防に役立ちます。
他、ビタミンDやビタミンB1、B2などが、免疫力アップやエネルギー産生の促進に役立ち健康的な身体を維持する事ができます。
きのこ大好き!!私★の健康診断結果
病院嫌い、健康診断嫌いで、きのこ大好きな私が【社会人として逃れる事のできない健康診断】を受けた結果でありますが、
★血圧→A
★糖代謝→A
★脂質代謝→A
★腎臓→A
★尿酸→A
★肝臓→A
★呼吸器系→A
という47歳にして『めっちゃ頑張ってる結果』を叩き出しました。
これまでの人生、大病ゼロ、便秘ゼロ、モテ期ゼロ（関係ない）でやってこれたのも、食事と適度な運動、きのこ好きのおかげであります。
とはいえ・・・身体測定は【C12】という結果であります。
身長164㎝（縮んだ・・）、体重44.3㎏でBMIが16.5。
低体重という事でC12です。
しかし、どうでしょう・・・
特に不健康な身体ではありません。
うっすら腹筋がお目見えしている1年前とそう変わっていない？です。
ないはず・・と信じたい・・・
そして、低体重という軟弱結果を叩き出したとは思えない、
わんぱくな腕
という事で・・・身体測定も・・・
A!!
でイイですね♪
とにかくきのこを！♪！
とにかく、きのこは物価高騰が進む昨今でも100円台で買う事ができるお手軽食品でありながら凄い健康＆アンチエイジング効果を誇っています。
主役にも脇役にもなれる優秀食材でもあります。
食感もしっかりあり、咀嚼を必要とするので満腹感も得られます。
健康的で若々しく元気な自分を目指すなら、きのこは必須!!となりますね。
今夜は、このどんこ椎茸で
鶏と椎茸の水炊きでもします♪
はい、今回は以上です。
最後までお付き合い下さり、ありがとうございました!!
またのご訪問、心よりお待ちしております。
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